Amund Vaagan - Treningsduden

Påfugl-stillingen: steg for steg (2026)

Mange asanas i yoga krever mye øvelse. Noen ganger kan stillingene se umulige ut ved

2026 har vært et år hvor mange har hatt behov for litt ekstra glade tanker.

Månehilsen, som på sanskrit heter chandra namaskar, er ikke like anerkjent som søsteren solhilsen. Chandra

Først må du være komfortabel med å ha hendene på matten. Kroppen må være kjent

Ofte sies det at «yoga er for alle» – men for mange mennesker kan yoga

Noen ganger er det viktig å koble av. Slå av telefonen, glemme alle gjøremål som

Selv om yoga er en fredelig aktivitet, finnes det flere asanas som omtales som ‘kriger’.

Den anerkjente yogasekvensen «Solhilsen», eller Surya Namaskar som den heter på sanskrit, er kanskje en

Selv om kaffekulturen regjerer sterkt i landet vårt, er det blitt mer og mer vanlig

Meditasjon kan utføres på mange måter. Enten man foretrekker en guidet meditasjon, gående meditasjon eller