På utkikk etter noe GODT godteri uten sukker?
…altså noe som IKKE føles kunstig og har en ekkel ettersmak?
Det var vi også. Og vi har gjort teste-jobben for deg.
Godteri uten sukker har aldri vært bedre – og vi har testet alt for deg.
I jakten på de beste alternativene har vi smakt, analysert og vurdert alt fra sjokolade og drops til seigmenn og karameller.
Målet var enkelt: finne de produktene som faktisk smaker som ekte godteri, men uten å ødelegge kostholdet.
Resultatet er en ærlig toppliste over de beste sukkerfrie godteriene på det norske markedet – testet, vurdert og rangert av oss.
Skal du kjøpe deg godteri uten sukker?
Da er Tights.no og Gymgrossisten.no veldig fine nettbutikker å benytte seg av.
Vi i Treningsduden elsker disse nettbutikkene. På grunn av kvalitet, frakttid og enormt bra sortiment.
Best i test: Godteri uten sukker (november 2025)
| # | …våre testvinnere |
| 1 | Sukkerfrie Kirsebærskaller 1kg – Best i test! |
| 2 | Fluffy Clouds 3 x 50g – Med kun 1 gram (!) sukker per pose |
| 3 | Tweek Lavkalori Godteri – Svenskprodusert og veldig godt |
| 4 | Monster Sukkerfri Tyggegummi – Favoritt «sunn»-tyggis |
| 5 | Candy Peach Rings 3 x 50g – Tre deilige poser med fersken-godteri |
1. Sukkerfrie Kirsebærskaller 1kg – Best i test!
Søte, syrlige og helt uten sukker – disse kirsebærskallene smaker akkurat like godt som vanlig smågodt.
Perfekt for deg som ønsker et mer tannvennlig alternativ med færre kalorier.
- Sukkerfrie kirsebærskaller med fyldig smak.
- Under halvparten av kaloriene sammenlignet med vanlig godteri.
- Skånsomme mot tennene – inneholder ikke sukker.
- Like god smak som tradisjonelle hodeskaller.
- Perfekt for deg som vil kose deg uten dårlig samvittighet.
2. Fluffy Clouds 3 x 50g – Med kun 1 gram (!) sukker per pose
Myke, sukkerreduserte godbiter med smak av bringebær og pære – perfekte som et litt sunnere alternativ når søtsuget melder seg.
Disse fluffy hjertene kommer i praktiske småposer og er fulle av kjærlighet, ikke sukker.
- Kun 1 g sukker per pose – perfekt for bevisste valg.
- Fylt med smak av bringebær og pære i hver bit.
- Inneholder hele 53 % fiber – et mer mettende alternativ.
- Tre småposer á 50 g – perfekt som snacks på farten.
- Elsket av både barn og voksne som vil ha mindre sukker.
3. Tweek Lavkalori Godteri – Svenskprodusert og veldig godt
Godteri som ser bra ut, smaker godt og er snillere mot kroppen – det er TWEEK i et nøtteskall.
Med naturlige farger og smaker hentet fra grønnsaker og frukt får du en smakfull opplevelse, helt uten tilsatt sukker.
- Ingen tilsatt sukker – bare naturlig sødme og smak.
- Inneholder opptil 50 % færre kalorier enn vanlig godteri.
- Fargene kommer fra ekte råvarer som søtpotet og lilla gulrot.
- Glutenfritt og uten kunstige tilsetningsstoffer.
- Like god konsistens og smak som tradisjonelt godteri.
4. Monster Sukkerfri Tyggegummi – Favoritt «sunn»-tyggis
Flott tyggegummi med frisk smak og ingen tilsatt sukker.
Monster Sukkerfri Tyggegummi er skånsom mot tennene og perfekt for daglig bruk.
- Sukkerfri og gunstig for tannhelsen.
- Inneholder 60 biter med smak av sweet mint.
- Bidrar til å rense tennene og balansere pH-verdien i munnen.
- God smak og svært god pris.
- Inneholder 69 g polyoler per 100 g.
5. Candy Peach Rings 3 x 50g – Tre deilige poser med fersken-godteri
Ferskenringer fra Pandy kombinerer både skum og gelé for en helt unik konsistens og smak.
Den søte ferskensmaken og den praktiske størrelsen gjør disse perfekte å ta med på farten.
- 1 g sukker per pose.
- Fantastisk smak.
- Perfekt «to-go» størrelse.
- Blanding av skum og gelé for optimal konsistens.
- Kun 140 kcal per 100 g.
Hvorfor er det bra å spise godteri uten sukker når man trener?
Redusert kalori- og sukkerbelastning
Sukkerfritt godteri kan tilby den søte smaken du ønsker, men uten den store sukkerbelastningen.
Vanlig brus og godteri tilsettes ofte store mengder sukrose eller glukose-sirup, som raskt fører til blodsukkerstigninger og insulintopper.
Ved å velge godteri som er søtet med alternativer som stevia, erythritol eller sucralose, kan man redusere kaloribidraget betraktelig og samtidig demme opp for de raske blodsukkersvingningene.
Slike sukkererstatninger absorberes annerledes eller ikke i det hele tatt, og bidrar derfor til lavere blodsukkerkrok og mindre insulinrespons.
Tannhelse og redusert kariesrisiko
En av de klare fordelene med sukkerfritt godteri er lavere risiko for hull i tennene. Sukker er bakterienes favorittsubstrat i munnhulen – når de bryter det ned, produserer de syre som tærer på tannemaljen.
Ved å unngå vanlig sukker reduserer man kariesbelastningen, forutsatt at alternativer som benyttes ikke fermenteres i samme grad.
For eksempel er xylitol kjent for å være tannvennlig ved at det hemmer bakterier som bryter ned emalje, noe som gjør sukkerfritt godteri attraktivt fra et tannhelseperspektiv.
Hjelp for blodsukkersykdom og vektkontroll
For personer som lever med insulinresistens, type 2-diabetes eller ønsker å kontrollere energiinnholdet i kosten, kan sukkerfritt godteri være en lønnsom løsning.
Det skaper et kompromiss: du kan dekke sukkertrangen uten å bidra til store kcal-inntak i kroppen.
Men merk: selv “sukkerfritt” betyr ikke nødvendigvis null karbohydrater – mange produkter inneholder sukkeralkoholer eller andre tilsetningsstoffer som fortsatt kan påvirke inntaket og fordøyelsen.
Ved moderat forbruk og bevisst merkelesing kan slike søtsaker inngå i et balansert kosthold.
Viktige advarsler og moderasjon
Selv om sukkerfritt godteri har mange fordeler, er det ikke uten utfordringer. Enkelte sukkeralkoholer kan virke vanndrivende eller gi magebesvær som oppblåsthet og diaré ved høyt inntak.
Videre er godteri med kunstige søtstoffer ikke nødvendigvis næringstette – de tilfører få vitaminer eller fibre, og kan stimulere søtsug for enkelte. Derfor bør sukkerfritt godteri ses på som et supplement fremfor erstatning for sunne, næringsrike snacks.
Det å spise sukkerfritt godteri kan være en smart strategi for å nyte søtsaker uten de negative effektene av sukker – så lenge man gjør det med omtanke, begrensning og bevissthet rundt ingrediensene.
Sånn er det nærmest med alt av kosttilskudd og mat. Til og med B12-vitaminer og proteinpulver.
Godteri med sukker vs godteri uten sukker – hva er forskjellene?
| Egenskap | Sukkerfritt godteri | Godteri med sukker | Hva betyr dette for deg |
|---|---|---|---|
| Kaloriinnhold | Svært lavt – ofte 60–80 % færre kalorier per 100 g. | Høyt kaloriinnhold, vanligvis 350–450 kcal per 100 g. | Sukkerfritt gjør det lettere å holde et kaloriunderskudd og kontrollere vekten. |
| Blodsukkerpåvirkning | Minimal, avhengig av søtstoff (f.eks. stevia, xylitol, erythritol). | Gir raske blodsukkerstigninger og insulintopper. | Bedre for stabil energi og ideelt for personer med diabetes eller lavkarbokosthold. |
| Tannhelse | Redusert risiko for karies – enkelte søtstoffer som xylitol hemmer bakterievekst. | Sukker fremmer bakterier som produserer syre og tærer på emaljen. | Sukkerfritt beskytter tennene og reduserer behovet for tannbehandling. |
| Smak og konsistens | Ofte litt mildere eller kjøligere smak, men moderne varianter nærmer seg vanlig godteri. | Rik, klassisk søtsmak og konsistens mange er vant til. | Sukkerfritt har blitt svært realistisk – spesielt i sjokolade og drops. |
| Magevennlighet | Kan gi mild oppblåsthet ved høyt inntak (særlig ved bruk av sukkeralkoholer). | Vanligvis ingen direkte fordøyelsesreaksjoner, men høy sukkerbelastning. | Moderasjon anbefales – for mye sukkerfritt kan virke avførende. |
| Energi og trening | Passer godt for dem som vil unngå unødvendige kalorier før/etter trening. | Gir rask energi, men også raskt fall i blodsukker. | Sukkerfritt gir stabilitet, mens sukkerholdig kan brukes strategisk før trening. |
| Vektkontroll | Bidrar til vektnedgang og enklere kalorioversikt. | Øker risikoen for vektoppgang ved hyppig inntak. | Sukkerfritt er et godt alternativ for langsiktig vektstyring. |
| Tilgjengelighet og pris | Litt dyrere, men stadig mer utbredt i dagligvare og nettbutikker. | Rimelig og lett tilgjengelig overalt. | Sukkerfritt blir stadig mer vanlig – et tegn på økende helsebevissthet. |
De vanligste søtstoffene i godteri uten sukker
Stevia
Stevia er et naturlig søtstoff utvunnet fra planten Stevia rebaudiana. Det er opptil 300 ganger søtere enn vanlig sukker, men inneholder ingen kalorier.
Stevia gir en lett urtearoma som noen oppfatter som frisk, mens andre merker en litt bitter ettersmak. I godteri uten sukker brukes stevia ofte i kombinasjon med andre søtstoffer for å gi en mer balansert smak.
Fordelen er at det ikke påvirker blodsukkeret, noe som gjør det ideelt for både diabetikere og lavkarbo-entusiaster.
Vi finner også Stevia i enkelte energidrikker.
Erythritol
Erythritol er et sukkeralkohol som finnes naturlig i frukt, men produseres industrielt for bruk i sukkerfritt godteri.
Det har omtrent 70 % av sødmen til vanlig sukker, men nesten null kalorier.
Erythritol tas opp i kroppen, men brytes ikke ned til energi, og gir derfor ingen blodsukkerstigning. Det gir en lett, “kjølende” følelse i munnen, som fungerer godt i drops og sjokolade.
Xylitol
Xylitol er et annet sukkeralkohol med omtrent samme sødme som sukker, men med 40 % færre kalorier.
Det er kjent for å være gunstig for tannhelsen fordi det hemmer bakterier som forårsaker hull i tennene.
Xylitol brukes mye i tyggegummi, pastiller og drops. Det kan imidlertid ha en mild avførende effekt i store mengder.
Maltitol
Maltitol brukes ofte i sukkerfri sjokolade og karameller fordi det gir en fyldig, sukkerlignende smak uten bitterhet.
Det har omtrent 90 % av sødmen til sukker, men færre kalorier.
Det kan imidlertid påvirke blodsukkeret litt, og noen opplever mild mageirritasjon ved høyt inntak.
Hvordan fant vi frem til beste godteri uten sukker?
For å finne det beste godteriet uten sukker på det norske markedet, har vi gjennomført en omfattende smakstest der både smak, tekstur, metthetsfølelse og magevennlighet ble vurdert.
Panelet vårt besto av både treningsentusiaster, helsebevisste forbrukere og personer med sukkerrestriksjoner. Vi har testet alt fra sukkerfri sjokolade og vingummi til karameller og tyggegummi, for å få et helhetlig bilde av kvaliteten på dagens produkter.
Våre fem testkriterier
Hvert produkt ble vurdert ut fra fem kriterier: smak, sødmebalanse, ettersmak, konsistens og naturlighet.
Vi har også sett på ingredienslister for å vurdere hvilke søtstoffer som gir best resultat både smaksmessig og helsemessig. Flere produkter overrasket positivt – både når det gjelder autentisk smak og hvordan de etterlignet “ekte” godteri.
Resultatet er en rangering av de beste godteri uten sukker-produktene på markedet i 2025, basert på reelle tester og erfaringer – ikke bare markedsføring.
Lignende metode brukte vi da vi testet Red Bull Blåbærsmak.
Godteri uten sukker: FAQ
Er godteri uten sukker helt kalorifritt?
Nei, ikke nødvendigvis.
Mange produkter merket som “sukkerfrie” inneholder sukkeralkoholer som maltitol, xylitol eller erythritol, som fortsatt gir et lite kaloriinntak – men langt mindre enn vanlig sukker.
Disse stoffene gir sødme uten å påvirke blodsukkeret like sterkt, og reduserer dermed total energimengde betydelig.
Er godteri uten sukker sunt?
Det kommer an på mengde og ingredienser.
Sukkerfritt godteri er et bedre valg for dem som ønsker å redusere sukkerinntaket, men det bør ikke ses på som “helsekost”.
Det mangler ofte vitaminer, fiber og proteiner, og for mye inntak av sukkeralkoholer kan gi magebesvær. Likevel er det et smart alternativ for dem som vil kose seg litt uten å ødelegge kostholdet eller påvirke blodsukkeret.
Kan barn spise godteri uten sukker?
Ja, i moderate mengder.
Sukkerfrie varianter er ofte tannvennlige og bedre for blodsukkeret, men noen søtstoffer – spesielt sukkeralkoholer – kan føre til oppblåsthet eller løs mage hos små barn.
Det beste er å velge produkter med naturlige søtstoffer som stevia eller erythritol, og bruke dem som et alternativ til vanlig godteri, ikke som en daglig erstatning.
PS! Det er flere veganske kokebøker hvor du kan lære mer om sunn matlaging.