Veldig mange benytter seg av samme type sko til all type trening. Ofte går man for en «standard» joggeskovariant som man kjøper på G-Sport.
Selv har jeg jobbet som butikksjef på G-Sport i en årrekke – og kjenner godt til nordmenns vaner når det kommer til treningsutstyr.
Derfor vet jeg også at mange overser fordelen med å ha en dedikert vektløftersko.
Kjøper du en egen løftesko når du trener, så får du med et par fordeler:
- Du minimerer sannsynligheten for slitasjeskader på benet.
- Du får bedre kraft nedenfra og opp når du utfører tunge øvelser som for eksempel markløft.
- Samt at skoene bidrar til at du får en bedre løfteteknikk.
Komfort, teknikk og lavere sannsynlighet for skader. I korte trekk vil dette være grunnen til at du skal kjøpe egne løftesko.
Jeg har svært god erfaring med å selge treningssko til nordmenn. Derfor vet jeg akkurat hvilke sko som er gode – og hvilke som er mindre gode. I denne løftesko-testen går vi igjennom de ulike modellene på markedet – og rangerer dem etter hvor gode de er.
Skal du kjøpe deg løftesko? Da anbefaler jeg deg å sjekke ut disse butikkene: Tights.no og Gymgrossisten.no.
Så vidt vi i Treningsduden-teamet kan se, så ser dette de eneste butikkene som per dags dato selger dedikerte sko til styrketrening på nett i Norge.
Vinnere av vår løftesko-test (2025)
Nedenfor ser du en rask oppsummering av de beste styrketreningsskoene per dags dato. Lengre ned i artikkelen kan du lese mer i detalj om hver enkelt skotype.
| # | Produkt |
| 1 | Star Nutrition High Tops Løftesko – Best i test! |
| 2 | Levity Power – Norges mest solgte vektløftersko |
| 3 | Gorilla Wear High Tops – Kommer i tre spennende farger |
| 4 | Nike Savaleos – Vektløftersko fra verdens største produsent av treningssko |
1. Star Nutrition High Tops Løftesko – Best i test!
Da vi utførte denne testen, så var vi på jakt etter stødige, billige og komfortable vektløftersko.
Den kombinasjonen fant vi først og fremst hos «Star High Tops».
- Kommer i en rekke størrelser – fra 37 og helt opp til 45.
- Utrolig gode og stødige treningssko som passer de som løfter tunge vekter.
- Gir god kontakt med underlaget, bedrer balansen din og har en flat såle.
- Produsert i en kombinasjon av semsket skinn og polyester.
- Høyt skaft – og dermed spesialutviklet for styrketrening.
2. Levity Power – Norges mest solgte vektløftersko
«Levity» er et merkevarenavn som primært selges hos nettbutikken Tights.no.
Deres løftesko «Power» er uhyre populær.
Og det er ikke bare på grunn av det flotte designet og den lave prisen.
- Har en maksgrense på 4000 kilo.
- Den stive sålen gir deg maksimal stabilitet.
- Har blitt solgt over 60,000 par Levity Power-sko kun via Tights.no på under 2 år!
- Slitesterkt materiale.
- En pris som det nesten ikke går an å slå.
- Perfekt vektløfter-sko for både viderekommende og nybegynnere.
- Kjøpes i enten hvit eller svart.
3. Gorilla Wear High Tops – Kommer i tre spennende farger
“High Tops” fra Gorilla Wear er en løftesko med flat såle som gir deg maksimal kontakt med underlaget når du løfter tungt.
Skoen er også utstyrt med en borrelåsspenne for å sikre maksimal komfort.
- Vektløftersko som primært skal brukes til hard styrketrening.
- Den høye akselen sikrer god stabilitet.
- Produsert i polyester – som er kjent for å være et slitesterkt materiale.
- Sydd såle.
- Skoen har en lav vekt.
- Velg mellom tre farger: svart, hvit eller rød.
4. Nike Savaleos – Vektløftersko fra verdens største produsent av treningssko
Når Nike lanserte Savaleos på det norske markedet, så visste alle at det kom til å bli en del salg.
Og det ble det.
Sålen er stiv, stabiliteten er bra – men størrelsene er litt små.
- Som med mange andre Nike-sko, så er Savaleos små i størrelsen.
- God, bred såle som hjelper deg med støtte når du skal bedrive styrketrening.
- Har en litt høyere pris enn andre løftesko på det norske markedet.
- Kan kjøpes i både hvit og svart versjon.
- Det brede borrelås-systemet gir deg god mulighet til å virkelig stramme til skoen, noe som gir bedre komfort.
Testkriterier – Slik fant vi beste løftesko
Såletype og hælhøyde
Såletype og hælhøyde er avgjørende for riktig biomekanikk under løftene. Løftesko bør ha en solid hælkonstruksjon med en høyde på mellom 1-2 centimeter.
Denne hælhøyden bidrar til økt ankelfleksjon. Dette bidrar igjen forbedrer kroppens vinkel og gir bedre dybde og stabilitet i knebøy og markløft.
Du ser ofte at løftesko har en litt ekstra tykk såle bak på hælen. Dette handler om at du bakre delen av foten skal ta mye av støyten når du løfter tungt.
Ergonomisk sett er dette noe som både får deg til å:
- Løfte tyngre.
- Samt hindre at foten opplever slitasje når du løfter.
Stabilitet og støtte
Løftesko skal gi enestående stabilitet og støtte. God stabilitet er spesielt viktig i øvelser som knebøy og markløft. En bred og solid base, sammen med en stiv såle, hjelper til med å forhindre at anklene dine utsettes for press og sørger for at føttene forblir plantet på gulvet.
God stabilitet i skoen gir bedre balanse og kraftoverføring, og reduserer risikoen for skader.
Selv har jeg tråkket over når jeg har utført tunge løft. Og det er noe jeg ALDRI vil oppleve igjen. Hadde jeg hatt ordentlig gode løftesko, så ville det neppe skjedd på den måten det gjorde.
Snøresystemet – snøring eller borrelås?
Snøresystemet på løftesko bør være pålitelig og justerbart for å gi en tilpasset passform. Husk at løftesko, på samme måte som fotballsko, skal sitte ganske stramt rundt foten. Borrelås, snøring eller en kombinasjon av begge kan tillate nøyaktig tilpasning til foten, noe som forhindrer uønsket bevegelse inne i skoen.
Dette bidrar til bedre kontroll og stabilitet når du løfter tunge vekter.
Materialkvalitet og holdbarhet
Kvaliteten på materialene som brukes i løfteskoene påvirker deres levetid og ytelse. Som du helt sikkert har fått med deg, så anbefaler vi utelukkende sko fra kjente produsenter. Selv har jeg dårlig erfaring med ukjente, asiatiske produsenter av sko.
Slitesterke materialer som skinn eller syntetisk lær i kombinasjon med forsterkede sømmer og sømstyrke vil bidra til å sikre at skoene tåler belastningen fra tung styrketrening over tid.
God passform og demping
Til slutt handler mye om at skoene skal være tilpasset din fot. Løftesko bør ha tilstrekkelig plass til tærne for å unngå klemming, samtidig som de skal gi en tett passform rundt fotbuen og hælen.
God polstring rundt ankelen og en pustende overdel bidrar til å minimere ubehag og svette.
Nettopp derfor forstår vi også at mange er skeptiske til å kjøpe treningssko på nett. Heldigvis opererer de fleste norske nettbutikker med en god retur-policy. Har du behov for å returnere skoene, så pleier dette å kunne gjøres enkelt og kostnadsfritt.
Medicalnewstoday har også skrevet en helt egen artikkel om hvordan de anbefaler at du velger vektløftingsko. Artikkelen er primært skrevet fra et medisinsk standpunkt, men kan være nyttig å lese.
Forklaring – bør man bruke vektløftersko?
Andre gode tester for deg som løfter tungt
Er du dypt inne i styrketrenings-verden? Eller ønsker du kanskje å bli det?
Våre forbrukertester kan være med på å sikre at du får riktig utstyr.
Her er et knippe gode tester som du helt sikkert ønsker å ta en titt på:
- Treningsmatte test: De 7 beste og mest komfortable mattene
- Pre-workout test: De 7 beste PWO-tilskuddene
- Pull up-stang test: Beste 7 pull up-stengene til trening
Ofte stilte spørsmål
Hvorfor trenger jeg spesifikke løftesko for styrketrening? Kan jeg ikke bare bruke mine vanlige joggesko?
Løftesko er spesielt utformet for å optimalisere stabilitet, støtte og biomekanikk under styrketrening. Vanlige joggesko er utviklet for løping og har en støtdempende såle som kan redusere kraftoverføringen til vekten og påvirke balansen.
Løftesko har derimot en høyere hæl for å forbedre ankelfleksjonen og kroppens vinkel, som er avgjørende for øvelser som knebøy og markløft.
De gir også en stiv såle som reduserer risikoen for ankelrulling og gir bedre stabilitet når du løfter tunge vekter. Det å bruke dedikerte løftesko kan derfor hjelpe deg med å oppnå bedre resultater og minimerer risikoen for skader.
Hva er forskjellen mellom løftesko med borrelås og de med snøring? Hvilket lukningssystem bør jeg velge?
Både løftesko med borrelås og snøring har sine fordeler, og valget avhenger av personlige preferanser og behov. Borrelås gir rask og enkel tilpasning, slik at du kan stramme skoene raskt uten å måtte knyte snører.
Dette kan være spesielt nyttig når du ønsker å justere passformen mellom settene. Snøring gir derimot en mer presis tilpasning og muligheten til å justere forskjellige deler av skoen individuelt, noe som kan være viktig for å oppnå optimal stabilitet.
Uansett hva du velger, bør snøresystemet tillate deg å oppnå en tett og trygg passform som holder føttene stabile under løftene. Husk at det er viktig at skoene sitter ordentlig godt på foten under trening!
Jeg er bekymret for komforten. Vil ikke løftesko være ubehagelige å ha på seg under trening?
Komfort er viktig under trening, og gode løftesko tar dette hensynet med i betraktningen. Moderne løftesko er designet med polstring rundt ankelen og en ergonomisk passform som tar hensyn til fotens naturlige bevegelser.
Pustende materialer i overdelen bidrar til å minimere svette og ubehag.
Det kan være lurt å prøve ulike modeller og størrelser for å finne den skoen som passer best for deg. Husk at løftesko primært brukes under selve løfteøvelsene, så selv om de kan føles annerledes enn vanlige sko, vil komforten under selve treningen være en viktigere faktor enn hvordan de føles når du går eller står stille.
Har du nylig gått til innkjøp av løftesko? Eller lurer du på noe? Legg igjen en kommentar i kommentarfeltet under. Vi svarer deg så fort vi bare kan!