Sports-BH-en har blitt et av de viktigste plaggene i garderoben til alle som trener – uansett nivå.
Hos Treningsduden har vi testet et bredt utvalg for å finne ut hvilke som faktisk leverer på støtte, komfort og kvalitet. En god sports-BH skal ikke bare holde alt på plass under løping eller styrkeøkter, men også gi deg bevegelsesfrihet og pusteevne.
Vi har brukt tid på å teste modeller for både høy, middels og lav intensitet, og vurdert alt fra sømløshet og svettehåndtering til passform og slitestyrke etter mange vask. Mange tror en sports-BH er “one size fits all”, men forskjellene mellom merkene er store – både når det gjelder støtte og materiale.
I denne testen deler vi våre erfaringer og trekker frem de beste sports-BH-ene på markedet, basert på reelle treningsøkter og grundige vurderinger.
Målet er enkelt:
Å hjelpe deg å finne en sports-BH som både føles bra, ser bra ut og varer lenge.
På jakt etter en god sports-BH?
Da er Tights.no og Gymgrossisten.no veldig fine nettbutikker å benytte seg av.
Enormt bra butikker med fint utvalg, rask frakt og god kundeservice.
Våre favoritter: 5 beste sports-BHer i 2025
| # | Produkt |
| 1 | Beam Clean Mini Bra – Best i test! |
| 2 | Star Sports Bra Black – Produsert av Star Nutrition Gear |
| 3 | Beam Clean Mini Bra White – Testvinneren i hvit versjon |
| 4 | Tech High Support Bra Black – God og teknisk sports-BH |
| 5 | Elemental Bra All Black – Svært behagelig passform |
1. Beam Clean Mini Bra – Best i test!
Beam Clean Mini Bra er en lett og komfortabel sports-bh perfekt for rolige treningsøkter og hverdag.
Med sin dype utringning og rene design får du et feminint og stilig uttrykk.
- Designet for lettere treningsøkter.
- Tynne, kryssede stropper bak for maksimal bevegelsesfrihet.
- Utagbare innlegg for justerbar komfort.
- Low support – perfekt til yoga, pilates eller turer.
- Dyp utringning for en clean look.
2. Star Sports Bra Black – Produsert av Star Nutrition Gear
Star Sports Bra er en komfortabel og stilren sports-BH designet for middels intensitet.
Med sin bryterrygg og flate sømmer gir den optimal bevegelsesfrihet og en glatt følelse mot huden.
- Mykt og fleksibelt materiale.
- Tettsittende passform for god støtte.
- Middels støtte – ideell til trening og hverdagsbruk.
- Klassisk design med bryterrygg og rene linjer.
- Laget av 70 % polyamid og 30 % elastan.
3. Beam Clean Mini Bra White – Testvinneren i hvit versjon
En nydelig sports-bh med fleksible stropper som passer perfekt til en lettere treningsøkt eller en tur i parken.
Den har en dyp utringning for en cleanere look.
- Tynne stropper bak.
- Utagbare innlegg.
- Low support.
- Seamless.
- Følg vaskeanvisningen på plagget.
4. Tech High Support Bra Black – God og teknisk sports-BH
En allsidig sports-BH som kombinerer høy støtte med pustende komfort – perfekt for både styrketrening og kondisjonsøkter.
Med justerbare stropper, mesh-panel og uttakbar vattering får du en passform som tilpasser seg deg.
- Komprimerende materiale med dobbelt lag foran gir stabilitet under trening.
- Bredt skulderbånd for bedre trykkfordeling og komfort.
- Medium til høy støtte – ideell for intensive økter.
- Mesh-panel på ryggen gir pusteevne og ventilasjon.
- Justerbare stropper og uttakbar vattering for tilpasset passform.
5. Elemental Bra All Black – Svært behagelig passform
Flott passform og kjølende funksjonsmateriale gjør denne BH-en til en sikker vinner.
Perfekt for deg som ønsker støtte, komfort og stil i én og samme sports-BH.
- Mange størrelser for best mulig tilpasning.
- Medium støtte – egnet for variert trening.
- Laget i et elastisk, pustende funksjonsmateriale.
- Komfortabel racerback-design.
- Materiale: 100% polyester.
Våre testkriterier – slik fant vi beste sports-BH i 2025
Når vi utfører produkttester, er det mange som spør oss:
«Hva er det egentlig dere ser etter når dere vurderer produktene opp mot hverandre?»
…og det skal vi svare deg på nå.
Støtte som faktisk holder: rebound-kontroll ved høy intensitet
Støtte måles i praksis, ikke bare på etiketten. Vi tester hver sports-BH i løp (10–14 km/t), hoppetau og burpees, og analyserer vertikal bevegelse med video (slow motion, cm-forskyvning).
Både kompresjons- og kapslingsmodeller vurderes; sistnevnte gir ofte best kontroll for større cup-størrelser.
Bandets stabilitet rundt brystkassen veier tungt, siden et stramt og stabilt band gjør mer for støtte enn tykke stropper.
Vi noterer også “rebound-følelse” – om brystet faller tilbake kontrollert eller med et rykk som kan gi ubehag over tid. Resultatet rangeres i en skala fra lav, middels til høy støtte, med tydelig anbefalt bruksområde.
Passform som sitter i økta: størrelseskonsistens og mikrojusteringer
En god sports-BH skal sitte flatt mot brystkassen uten å klemme, gape eller rulle. Vi sammenligner merkers størrelseskart mot reell passform på tvers av band- og cup-størrelser, og ser etter forutsigbarhet (er M lik M mellom modellene?).
Justerbare skulderstropper, J-hook/racerback-løsning og hekter i ryggen gir mulighet for mikrojusteringer som kan øke støtten markant.
Vi vurderer også sidepanelenes høyde for å dempe “spillage”, samt koppernes form (molded vs. unlined) for symmetri under trøyer.
En poengscore gis for både statisk passform og hvordan den føles etter 45–60 minutters trening.
Tørr og kjølig: fukttransport, ventilasjon og tørketid
Materialblandingen må flytte svette bort fra huden raskt.
Vi måler hvor raskt stoffet trekker fukt, hvor fort det tørker på stativ etter vask/økt, og hvor effektiv ventilasjonen er i strategiske soner (rygg, under byste, mellom kopper).
Mesh-paneler, perforert skum og tynnere soner i varmeområder gir uttelling. Vi sjekker også om stoffet blir tungt og kaldt når det mettes av svette, eller om det beholder bærekomforten.
Tørketid registreres i minutter for enkel sammenligning mellom modeller.
Bygget for å vare: sømfinish, elastisitet og vaskeresistens
Slitestyrke avsløres av detaljene. Vi inspiserer sømfinish (flatlocksøm vs. overlock), tapede kanter og kvaliteten på hekter/glidelås.
Elastanens “snap-back” testes etter 10–20 vaskesykluser for å se om band og stropper mister spenst. Pilling, misfarging og deformasjon av kopper kartlegges visuelt.
Vi vurderer også hvordan logotrykk og refleksdetaljer tåler friksjon fra sekk eller styrkeutstyr. Modeller som holder form og støtte over tid får høy score på levetid.
Komfort i bevegelse: friksjonspunkter, trykk og hudvennlighet
Komfort avgjør om plagget faktisk brukes. Vi tester for gnissing under armene, ved bandet og mellom bystene på lange økter.
Myke børstede kanter, sømløse overganger og polstrede stropper reduserer trykkpunkter.
Vi vurderer også hvordan BH-en oppleves ved dype pust i kondisjonsøkter og i øvelser som benkpress eller roing der bandet presses mot benk/apparat.
Stoff som føles mykt mot huden, uten å bli klamt, og som ikke etterlater merker, får plusspoeng for helhetskomfort.
Hva er forskjellen på en god og dårlig sports-BH?
| Kriterium | God sports-BH | Dårlig sports-BH | Hva betyr det i praksis |
|---|---|---|---|
| Støtte og stabilitet | Holder brystet tett inntil kroppen med minimal vertikal bevegelse, selv under løping og hopp. | Gir lite støtte, fører til sprett og ubehag under trening. | En god sports-BH beskytter bindevev og forhindrer smerter ved høyintensiv trening. |
| Passform og komfort | Sitter tett uten å klemme, har brede stropper og et elastisk, stabilt bånd under bysten. | Har ujevn passform, sklir opp eller gnir i armhulene. | Riktig passform gjør at du kan trene lenger uten irritasjon eller gnagsår. |
| Materiale og pusteevne | Laget av tekniske materialer som trekker bort fukt og tørker raskt. | Holder på svette, blir tung og klam under økten. | Gode pustende materialer holder deg tørr og forebygger hudirritasjon. |
| Slitestyrke og vaskbarhet | Beholder elastisitet og form etter mange vask; sømmer og stropper holder seg stabile. | Mister støtte, falmer eller blir slapp etter kort tid. | Lang holdbarhet gir bedre verdi og reduserer behovet for utskiftning. |
| Design og funksjonalitet | Kombinerer funksjon med stil; har gjerne justerbare stropper og pustesoner. | Ser bra ut på henger, men fungerer dårlig i praksis. | En god sports-BH gir både selvtillit og ytelse under trening. |
| Bruksområde | Tilpasset treningsform: høy støtte til løping, lav støtte til yoga og styrke. | “Én type passer alle” – dårlig match til ulike treningsnivåer. | Riktig modell gjør treningen mer effektiv og behagelig. |
| Sømmer og detaljer | Flatlocksømmer, polstrede kanter og myke tekstiler som ikke irriterer huden. | Grove sømmer, harde etiketter og skarpe kanter. | Komfortable detaljer utgjør forskjellen på et plagg du elsker – og ett du unngår. |
| Pris og kvalitet | Reflekterer funksjon og levetid – ofte rimelig i lengden. | Billig, men må byttes ofte. | Kvalitet lønner seg for deg som trener flere ganger i uken. |
Annet treningsklær du kan kjøpe
Ofte stilte spørsmål om å kjøpe sports-BH på nett
Hvordan finner jeg riktig størrelse på sports-BH når jeg handler på nett?
Når du kjøper sports-BH på nett, bør du alltid ta utgangspunkt i din vanlige BH-størrelse, men sjekke produsentens størrelsesguide nøye – mange merker varierer i passform.
Bruk et målebånd til å måle omkrets under bysten (bandstørrelse) og over bysten (cupstørrelse).
De beste nettbutikkene tilbyr tabeller der du kan konvertere mellom målene og finne riktig størrelse. Les også kundeanmeldelser – de avslører ofte om en modell er liten, normal eller stor i størrelsen.
Hva bør jeg se etter når jeg kjøper sports-BH på nett?
Se etter informasjon om støttegrad (lav, middels eller høy), materiale (fukttransporterende stoff er et must) og type aktivitet den er laget for.
En god produktbeskrivelse vil også fortelle om BH-en har justerbare stropper, pustesoner eller avtakbare innlegg. Sjekk om plagget har vaskeråd og hvordan det tåler bruk over tid – mange rimelige modeller mister elastisiteten raskt.
Bruk bilder og zoom-funksjon for å se sømmer og bånd, og velg merker som spesifikt nevner testet støtte i høy intensitet.
Er det trygt å kjøpe sports-BH på nett?
Ja, så lenge du handler fra seriøse nettbutikker. De fleste norske og internasjonale aktører har gratis retur og bytteordning, slik at du kan teste passformen hjemme.
Se etter butikker som tilbyr “fri retur” og enkle returprosesser – da kan du trygt bestille flere størrelser og beholde den som passer best.
Nettbutikker som spesialiserer seg på treningstøy har ofte også svært gode produktbeskrivelser og størrelsesanbefalinger, noe som gjør kjøpet enklere og tryggere.